La temporada decembrina, asociada a celebraciones y reencuentros, también es uno de los periodos de mayor riesgo emocional, advierten especialistas en salud mental.
En Querétaro y Aguascalientes, autoridades de salud ya activaron servicios de atención y acompañamiento, ante el incremento de síntomas relacionados con la llamada depresión estacional.
El fenómeno está relacionado con el Trastorno Afectivo Estacional (TAE), un tipo de depresión que se intensifica durante el invierno debido a la disminución de la luz solar y la reducción de horas de claridad. Este cambio afecta la producción de melatonina y serotonina, hormonas que regulan el sueño y el estado de ánimo, lo que genera cansancio extremo, tristeza, irritabilidad, insomnio y pensamientos negativos.
“En diciembre, estos síntomas tienden a incrementarse por factores emocionales, sociales y psicológicos propios de la época”, destacan especialistas consultados.
En Querétaro, los Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (CECA/CECOSAMA) reportan un aumento de solicitudes de consulta durante octubre a diciembre, principalmente por ansiedad, depresión, estrés y crisis emocionales.
La Secretaría de Salud estatal mantiene activo el Centro Estatal de Salud Mental (CESAM), así como la línea municipal de Primeros Auxilios Psicológicos 070, donde psicólogos brindan acompañamiento inmediato a personas que experimentan crisis.
De acuerdo con autoridades estatales, estas semanas tienden a registrar mayor flujo de pacientes por factores principalmente como el cierre de año laboral, recuerdos de familiares ausentes y problemas económicos.
En Aguascalientes, el Instituto de Servicios de Salud del Estado (ISSEA) recordó que la Línea Vive (449 977 7205) opera las 24 horas con atención psicológica gratuita y confidencial. Se trata de uno de los servicios más utilizados durante el invierno, especialmente entre jóvenes y adultos que experimentan angustia o síntomas depresivos.
Además, los 85 centros de salud del estado ofrecen atención de salud mental sin costo, mientras que unidades especializadas como Cielo Claro brindan apoyo para niñas, niños y adolescentes.
Autoridades locales han reiterado que la depresión estacional no debe minimizarse y han llamado a la población a buscar atención temprana para evitar crisis mayores.
Señales de alerta
Especialistas recomiendan buscar apoyo profesional si aparecen síntomas como:
- Tristeza persistente
- Cambios bruscos en el sueño
- Irritabilidad o cansancio extremo
- Pérdida de interés en actividades cotidianas
- Aislamiento
- Pensamientos negativos o desesperanza
También sugieren mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física, aprovechar espacios de convivencia comunitaria y, en casos graves, acudir a psicoterapia o consulta psiquiátrica.
las autoridades piden estar atentos a familiares, amigos y personas en situación de soledad, y no dudar en pedir ayuda.
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