Ciudad de México. Las bebidas energéticas se han popularizado entre jóvenes y adultos que buscan un impulso rápido de energía. Sin embargo, su alto contenido de cafeína, azúcar y estimulantes como taurina genera preocupación entre las autoridades sanitarias.
En México, la COFEPRIS y la Secretaría de Salud han emitido alertas claras sobre sus efectos adversos.
Una lata típica de 500 ml puede contener más de 160 mg de cafeína, además de grandes cantidades de azúcar. Este combo provoca una hiperestimulación del sistema nervioso central. Según expertos, los efectos aparecen rápidamente y pueden durar varias horas.
El consumo eleva la presión arterial y acelera el ritmo cardíaco, aumentando el riesgo de arritmias. En personas con problemas previos, incluso una sola lata puede desencadenar complicaciones graves, advierte la Secretaría de Salud.
El sistema nervioso también se ve afectado. Nerviosismo, ansiedad, insomnio e irritabilidad son síntomas comunes. En adolescentes, el consumo frecuente se asocia con alteraciones del sueño, concentración y estado de ánimo, lo que impacta su desarrollo.
Mezclar con alcohol es especialmente riesgoso. Las energéticas enmascaran la sensación de ebriedad, pero no reducen los efectos del alcohol. Esto aumenta las probabilidades de intoxicación, arritmias y accidentes. COFEPRIS y PROFECO han alertado conjuntamente sobre esta práctica común en fiestas.
También el exceso de azúcar contribuye a problemas metabólicos a largo plazo: obesidad, diabetes tipo 2 y caries dental. Además, el consumo habitual genera tolerancia y dependencia a la cafeína, con síntomas de abstinencia como fatiga y dolores de cabeza.
Grupos vulnerables deben evitarlas por completo: menores de edad, mujeres embarazadas o en lactancia, personas con hipertensión, ansiedad o problemas cardíacos. La norma mexicana limita la cafeína de estas bebidas a no más de 165 mg al día.
